Les Enchaînements Chorégraphiés (ou Fit'Dance)

La particularité du Fit’Dance et son atout de séduction c’est son coté ludique, on n’a pas l’impression de faire du sport.

On apprend de petites chorégraphies très simples, mélange de pas de danses alliés à ceux du fitness, le tout sur une musique dynamique dans une ambiance pas prise de tête, et ce, même si danser n'est pas naturel pour vous.

Le but étant d’enchaîner les mêmes pas sur des rythmes de plus en plus rapides. C’est avant tout une activité « cardio », le rythme cardiaque s'adaptant aux différentes intensités du cours, mais le Fit’Dance sollicite également tous les muscles, le corps est travaillé en totalité : fesses, cuisses, mollets, abdos, taille, dos, buste, bras. Et puis c’est bon pour le moral, elle est idéale pour se défouler, décompresser, se relâcher, déstresser... 

Bref l’amusement est de la partie et le cours passe de la corvée sportive à la séance d’amusement collective où la transpiration n’est pas en option.

Pas le temps de s’ennuyer, changement de pas et de styles de musiques (rock, salsa, africain…). Une nouvelle chorégraphie unique et variée, non copiée sur internet, toutes les deux semaines.

Une remise en forme amusante et complète accessible à tous ! Et même si, porté par la musique, vous oubliez l’effort physique, le Fit’Dance vous permet de développer votre système cardio-vasculaire en brûlant un max de calories et de vous muscler à travers un travail de renforcement musculaire général (bras, abdos, fessiers, cuisses…)

 

Et vous que pensez-vous des enchainements ? Conquis ? Indifférents ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires en fin de post !