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        <title><![CDATA[Fit'Dance à Chalais]]></title>
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        <description><![CDATA[Cours de fitness, renforcement musculaire et enchainements chor&eacute;graphi&eacute;s type LIA, HIA, HI LO, Zumba &agrave; Chalais en Charente.

Mais aussi des chor&eacute;graphies pour enfants, ados et adultes

Section de l'Amicale La&iuml;que de Chalais]]></description>
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    <title><![CDATA[Reprise des cours Saison 2019-2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2019/09/03/37609886.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Sep 2019 14:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous Il y a du changement a la rentrée sportive de l'amicale ! Méthode pilates le lundi de 11h 30 à 12h 30 avec Corinne au dojo. Fitness le mardi 18h 30 à 19h 30 avec Sylvie au gymnase du collège. Le mercredi au complexe Tati avec Corinne *... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarif 2018/2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/09/20/36720866.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Sep 2018 17:47:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tarif à l'année Accès à un cours par semaine : 150 € payable en 3 chèques de 50€ en début d'année Accès à deux cours par semaine : 240 € payable en 3 chèques de 80€ en début d'année Il faudra rajouter au tarif l'adhésion obligatoire à l'Amicale Laïque... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cours 2018/2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/09/06/36684699.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Sep 2018 18:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour les sportives et sportifsPrêts pour la rentrée !! Reprise le mardi 11 septembre. Le mardi au gymnase du collège de Chalais avec Sylvie Conte - Fitness de 18h30 à 19h30 Le jeudi au dojo de Chalais avec Coco - Vita'gym 18h 19h - Gym type Pilates... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Été actif]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/07/11/36554288.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Jul 2018 19:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention, les cours cette année seront au gymnase du collège et non derrière la piscine. Pas besoin de s'inscrire au préalable, payement directement sur place (2€). Tous les jeudis jusqu'au 9 août ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[L'été actif]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/06/27/36520006.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jun 2018 15:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[BonjourL'année est presque finie, dernier cours demain... Mais rassurez vous, pour les courageuses, venez prendre l'air avec l'été actif Derrière le tennis couvert de Chalais, les jeudis de juillet 12-19-24 et 31 également en août les 2 et 9. Et samedi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mix'n Dance]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/06/21/36505814.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jun 2018 19:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Envie de faire de la danse à la rentrée, venez assister à notre spectacle pour vous faire une idée. Coco présente le travail de l'année des enfants, ados, adultes et l'ADAPEI. Samedi 30 juin 2018 à 21h Salle Arc en ciel de Chalais ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Jeudi 10 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2018/05/07/36385172.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 May 2018 15:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Jeudi étant férié, il n'y aura pas cours de fitness et pilat' le 10 mai. Et vu que la chaleur revient, les cours reprendront le jeudi suivant au collège de Chalais. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Vacances de Noël]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/12/22/35981445.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Dec 2017 17:43:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fin des cours hier avec un spécial abdos. On se retrouve dès le mercredi 3 janvier pour la danse et le jeudi 4 pour le fitness et le pilates. Bonnes fêtes de fin d'année ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Jeudi 2 novembre, Halloween s'invite aux cours de]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/11/02/35829305.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Nov 2017 16:24:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Jeudi 2 novembre, Halloween s'invite aux cours de fitness et de pilates à Chalais. N'hésitez pas : Sorcière, Zombie, vampire et monstres en tout genre sont les bienvenus pour ces cours spéciaux sur des musiques effrayantes ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pilates]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/10/09/35752580.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Oct 2017 15:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Venez essayer les cours de pilates à Chalais le jeudi de 20h à 21h. Article sur Au féminin : Avec la méthode Pilates, je me muscle et je m'éclate ! Connaissez-vous le Pilates ? Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Reprise des cours]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/09/05/35648462.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Sep 2017 14:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'espère que vous avez bien profités de l'été. Mais fini la farniente, il va falloir reprendre le chemin de la salle. Flyers_2017_A4 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Été actif : 12 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/07/12/35471626.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Jul 2017 17:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Vu le temps, repli ce soir au gymnase du collège. Faites passer le mot ou partagé sur facebook. Merci ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Été actif]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/07/10/35463450.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jul 2017 07:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour a tous, Les cours sont finis, mais pour les motivés et ceux qui veulent essayer les cours de Coco, venez nous retrouver tous les mercredis de 19h a 20h a côté de la piscine de Chalais, derrière le local du tennis. Prévoir 2€, une bouteille d'eau... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dernières répétitions]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2017/06/16/35389765.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Jun 2017 08:12:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière ligne droite pour le spectacle du 25 juin. Rendez vous pour tous les groupes mercredi 21 juin en costumes pour la dernière répétition. Création de J.M. Coiffard, journalisme Charente libre ]]></description>
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    <title><![CDATA[Date a retenir]]></title>
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    <pubDate>Sun, 04 Jun 2017 22:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour a tous, Si vous avez du temps libre dimanche 25 juin et que vous aimez la danse, venez nous encourager au théâtre. Mix'n Danse Arc en ciel Affiche_spectacle_bis ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Décembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/12/05/34651859.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Dec 2016 19:08:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Ce mois ci, pour les cours a thème, venez vous dépenser en pratiquant le cardio boxe ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Planning cours a thème]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/08/12/34181450.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Aug 2016 23:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[NOUVEAUTE 2016 : COURS A THÈME Impossible de s'ennuyer, chaque mois un nouveau cours et plein de nouveautés a découvrir SEPTEMBRE : REVEIL DU CORPS Méthode barre au sol Accessible tout public. Renforcement du corps en douceur, développement de la coordination,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise des cours 2016-2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2014/09/04/30519240.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Aug 2016 17:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les danseuses et danseurs RDV mercredi 14 septembre à la salle Tati : Les enfants a partir de 7 ans de 16h30 à 18h00 Les adultes de 19h45 à 20h45 Reprise des cours de GYM le JEUDI 15 SEPTEMBRE VYTAGYM de 17h30 à 18h30 : Gymnastique douce n'exigeant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fin de saison]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/06/23/34005174.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Jun 2016 23:15:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On l'a longuement attendu, alors on ne va pas se plaindre Bravo a toutes les courageuses qui sont venues ce soir malgré la chaleur Dernier cours jeudi 30 juin au gymnase, Coco enchaine les cours avec l'été actif dés le mercredi 6 juillet C'est super sympa... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Été actif]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/06/21/33996773.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jun 2016 21:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bientôt l'été et la fin fdes cours. Mais pour rester en forme et attaquer la saison prochaine en douceur, découvrir les cours de Coco ou profiter des vacances pour faire quelques séances, venez transpirer pour 2€ a l'été actif : Cours les mercredis de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Samedi 11 juin 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/06/16/33973654.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Jun 2016 18:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nouvel album en ligne suite a la représentation a plein air a la "journée des voisins a Sainte Marie" Prochaine démonstration le samedi 18 juin a 17h pour la fête de la musique Hélas, vu le temps, cela se fera a la salle des fêtes et non au jardin de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Retour au gymnase]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/02/29/33446229.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Feb 2016 18:52:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour les filles, Les travaux étant finis, on se retrouve jeudi 3 mars au gymnase du collège ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lieu des cours]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/01/31/33300139.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Jan 2016 18:21:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour Jusqu'à fin février, les cours auront lieu a la salle des fêtes sauf le jeudi 11 février au Dojo ]]></description>
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    <title><![CDATA[Zumba party ]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2016/01/24/33261280.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jan 2016 16:41:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques photos de la Zumba party Super prof dynamique Merci a toutes les participantes et a l'Amicale laïque ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ZUMBA PARTY A CHALAIS]]></title>
    <link><![CDATA[https://fitdancechalais.canalblog.com/archives/2015/12/28/33127793.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Dec 2015 20:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'espère que vous avez passés de bonnes fêtes de Noel Attention pour bien démarrer l'année ... Une seule date à retenir !! La première Zumba party à Chalais le Samedi 16 janvier 2016 de 21h à 23h 10 euros l'entrée, OUVERT A TOUS LES ADULTES ( à partir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CocoFitDance]]></dc:creator>
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