Fit'Dance à Chalais

J'espère que vous avez bien profités de l'été.

Mais fini la farniente, il va falloir reprendre le chemin de la salle.

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Bonjour,
Vu le temps, repli ce soir au gymnase du collège.

Faites passer le mot ou partagé sur facebook. Merci

Bonjour a tous,

Les cours sont finis, mais pour les motivés et ceux qui veulent essayer les cours de Coco, venez nous retrouver tous les mercredis de 19h a 20h a côté de la piscine de Chalais, derrière le local du tennis.

Prévoir 2€, une bouteille d'eau et une serviette.

Dernière ligne droite pour le spectacle du 25 juin.

Rendez vous pour tous les groupes mercredi 21 juin en costumes pour la dernière répétition.

Création de J.M. Coiffard, journalisme Charente libre

Bonjour a tous,

Si vous avez du temps libre dimanche 25 juin et que vous aimez la danse, venez nous encourager au théâtre.

Mix'n Danse Arc en ciel

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Bonjour,

Ce mois ci, pour les cours a thème, venez vous dépenser en pratiquant le cardio boxe

 NOUVEAUTE 2016 : COURS A THÈME

Impossible de s'ennuyer, chaque mois un nouveau cours et plein de nouveautés a découvrir

SEPTEMBRE : REVEIL DU CORPS Méthode barre au sol

Accessible tout public. Renforcement du corps en douceur, développement de la coordination, technique classique

OCTOBRE,  JANVIER et MARS : FIT'DANCE

Mix pas de danse et fitness enchaînés sur petites chorégraphiques au son de musiques dynamiques. Mémorisation et défoulement

NOVEMBRE et MARS : DANSE LATINO méthode Fitness

Des pas de danse latino simples à la portée de tous. Excellente dépense énergétique et bonne tonicité

DECEMBRE : CARDIO BOXE ou GYM BALL

Renforcement musculaire avec technique poing et pieds. Intensité cardiaque modérée à intenseintense.

FEVRIER et JUIN : GYM BALL (ou REVEIL DU CORPS METHODE BARRE AU SOL)

Renforcement du corps à l'aide d'un gros ballon. Développement, coordination et mémorisation pour garder forme et tonicité, se raffermir sur des enchainements ludiques et variés. (Achat d'un ballon pour le cours)

AVRIL : LADIE STYLING

Pas de danse latino (mouvements sexy des danses latines exécutés sur de petits enchaînements avec ou sans talons)

Pour les danseuses et danseurs

RDV mercredi  14 septembre à la salle Tati :

Les enfants a partir de 7 ans de 16h30 à 18h00

Les adultes de 19h45 à 20h45

Reprise des cours de GYM le JEUDI 15 SEPTEMBRE

VYTAGYM de 17h30 à 18h30 : Gymnastique douce n'exigeant pas d'efforts excessifs mais privilégiant les mouvements naturels fondés sur la perception.

FITNESS de 18h45 à 19h45 : Renforcement musculaire varié avec ou sans matériel à intensité cardiaque modéré à intense selon les séances.

Nouveau COURS A THEME de 20h à 21h : Tous les mois changement de discipline pour plein de découverte. (Réveil du corps, danse latino, cardio boxe, gym ball,...)

Renseignements :

Fitness et Fit'dance : 06.33.34.11.70 / 05.45.98.76.48

Chorégraphies         : 06.33.34.11.70 / 06.31.39.15.35

On l'a longuement attendu, alors on ne va pas se plaindre

Bravo a toutes les courageuses qui sont venues ce soir malgré la chaleur

Dernier cours jeudi 30 juin au gymnase, Coco enchaine les cours avec l'été actif dés le mercredi 6 juillet

C'est super sympa et moins étouffant 

Bientôt l'été et la fin fdes cours. Mais pour rester en forme et attaquer la saison prochaine en douceur,  découvrir les cours de Coco ou profiter des vacances pour faire quelques séances, venez transpirer pour 2€ a l'été actif :

Cours les mercredis de 19 a 20h en plein air à côté de la piscine, derrière le tennis

• 6 juillet
• 20 juillet
• 27 juillet
• 3 août
• 10 août

Attention, pas de séance le mercredi 13 juillet

Pas besoin de s'inscrire, munisez vous juste de vos baskets, d'une serviette et une bouteille d'eau

Repli au gymnase du collège en cas de pluie