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Fit'Dance à Chalais
7 mai 2018

Jeudi 10 mai

Jeudi 10 mai
Bonjour, Jeudi étant férié, il n'y aura pas cours de fitness et pilat' le 10 mai. Et vu que la chaleur revient, les cours reprendront le jeudi suivant au collège de Chalais.
Posté par CocoFitDance à 15:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
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9 octobre 2017

Pilates

Pilates
Venez essayer les cours de pilates à Chalais le jeudi de 20h à 21h. Article sur Au féminin : Avec la méthode Pilates, je me muscle et je m'éclate ! Connaissez-vous le Pilates ? Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières...
Posté par CocoFitDance à 15:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Pilates chalais
24 août 2014

Les Enchaînements Chorégraphiés (ou Fit'Dance)

Les Enchaînements Chorégraphiés (ou Fit'Dance)
La particularité du Fit’Dance et son atout de séduction c’est son coté ludique, on n’a pas l’impression de faire du sport. On apprend de petites chorégraphies très simples, mélange de pas de danses alliés à ceux du fitness, le tout sur une musique dynamique...
Posté par CocoFitDance à 13:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: danse,  enchainement,  forme,  physique,  salsa,  zumba
24 août 2014

Les Chorégraphies (ou Danses)

Les Chorégraphies (ou Danses)
Pour les Pitchounes, Ados et Adultes : Chorégraphies - Rythme, énergie et mouvement sur les hits du moment. Bon, vous êtes tombés par hasard sur ce blog et le sport, c'est pas votre tasse de thé, mais dès que vous entendez de la musique, vous ne pouvez...
Posté par CocoFitDance à 13:11 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: danse,  chorégraphie,  hit,  mouvement,  rythme
24 août 2014

Le Fitness

Le Fitness
Mais qu'est ce que le fitness ? Le fitness englobe toutes les activités aérobie (d'endurance respiratoire), les activités d'endurance musculaire (appelé communément cours de "gym" ou de renforcement musculaire) et de force (musculation). En plus du renforcement...
Posté par CocoFitDance à 13:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: fitness,  gym,  musculaire,  renforcement,  sport
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24 août 2014

Un article de la Charente libre

Un article de la Charente libre
L'école de danse affiche complet Le 20 février à 04h00 La section danse et fitness de l'amicale laïque de Chalais engendre un engouement chez les jeunes et moins jeunes. Le programme varié proposé et dirigé par Corine Simeon n'y est pas étranger. À l'image...
Posté par CocoFitDance à 13:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
24 août 2014

Pour qui ?

Pour qui ?
Pour les femmes et les hommes qui souhaitent des cours toniques et variés ! Fit’Dance propose un mix d'exercices aussi complets que diversifiés avec différents niveaux de difficultés ainsi que des cours à thème (cardio boxe, zumba, …) Pour assurer ces...
Posté par CocoFitDance à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
24 août 2014

PLUS D'EXCUSE POUR NE PAS FAIRE DE SPORT !

PLUS D'EXCUSE POUR NE PAS FAIRE DE SPORT !
Ce n'est pas toujours facile de trouver le temps pour faire du sport. On trouve toujours de bonnes excuses : il faut s'occuper des enfants, on se dit fatigué, overbooké... Et pourtant la pratique du sport est importante afin de se sentir épanouie et bien...
Posté par CocoFitDance à 12:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: fitness,  gym,  musculaire,  renforcement,  sport,  danse,  ligne
24 août 2014

Et un cours c’est comment ?

Et un cours c’est comment ?
Un cours dure 1 heure. On commence toujours par échauffer l’ensemble du corps, puis le rythme s’accélère au fur et à mesure Suivant le cours, on va se concentrer sur une partie du corps (spécial abdo-fessiers, cuisses, bras), solliciter toutes les parties...
Posté par CocoFitDance à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
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Fit'Dance à Chalais
  • Cours de fitness, renforcement musculaire et enchainements chorégraphiés type LIA, HIA, HI LO, Zumba à Chalais en Charente. Mais aussi des chorégraphies pour enfants, ados et adultes Section de l'Amicale Laïque de Chalais
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